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ヨーグルトはレンジでチンすることで便秘や宿便にさらに効果を発揮する!

   

ヨーグルトはレンジでチンすることで便秘や宿便にさらに効果を発揮する!

画像:matome.naver.jp

テレビでも紹介されていたようなのですが、ヨーグルトを人肌程度に温めることで眠っていた乳酸菌を起こし便秘や宿便に多大なる効果をもたらすのだそうです。

ヨーグルトダイエットの具体的なやり方

具体的には150mlほどのヨーグルトを500wのレンジで40秒ほどチンするだけ。

人肌程度まで温まったらあとは食べるだけ。

人にもよりますが3〜6キロなど、急激に減量する方も多いようですね。

ただ、冷えているヨーグルトに比べ味やニオイが少々きつくなるようなのですりおろしたりんごや、100%のジュースを加えるなどして工夫してみるのもいいかもしれませんね。

特に難しいこともなく、ヨーグルトが好きで普段から食べている人もすぐに試せる技なのでぜひぜひ試してみてください。

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