美ボディを目指せ!

ローラの美の秘密。そこにはストイックなまでのこだわりがあった!

      2016/10/17

maxresdefault
日本中で知らない人はいない!とまで言われるローラ。

そんな彼女の魅力は普段はおどけているのにストイックなまでに食・美・健康にこだわってる点だったりします。

テレビでも度々放映される、彼女のギャップが視聴者を魅了するのでしょうね。

そんなスーパーモデル兼スーパータレントなローラちゃんの秘密をちょっとだけ紐解いていきたいと思います。

ローラの秘密に迫る!

http://www.b-idol.com

ローラ(1990年3月30日 – )は、日本のファッションモデル。165センチメートル、82-58-86。東京都出身。LIBERA所属。実父がバングラデシュ人で、実母が日本人とロシア人のクォーター。

引用元:ウィキペディア

ローラの食生活

お米など炭水化物を控えめにしてたんぱく質を多くとる

ダイエットといえば炭水化物を控えてたんぱく質をとるのが基本とも言われてますよね。
実践してる点がローラちゃんは偉い!

サラダを先に食べるなど食べる順番に気をつける

食事の最初の時点で野菜を摂取することで血糖値の急激な上昇を防ぎダイエットに効果を発揮するそうです。

おススメのダイエット法は、お菓子を食べないと決めたら絶対に食べないこと

これ、重要なんでしょうね。ただ、実践するのが難しいんです。初日はいいけど翌日になるとついつい…。

ローラのボディケア

足のむくみ対策がすごく大切。
半身浴をしたり、脚のマッサージをしてリンパをしっかりと流してあげることで、むくみのない美脚をキープしている

リフレッシュタイムを利用して全身ケアをする。美への追求が自ずと自分をそう働かせてるのでしょうね。

ジムにも週3、4回行ってる

これもなかなか難しいですよね。でも、忙しいのはローラちゃんだって同じはず!

「最近腹筋を始めて、毎日夜中に70回してる」

これなら、やろうと思えばできそうですが、やはり続けるのが難しいですよね…。

ローラのスキンケア

きちんとメイクを落とす

重要なのがこれですね。とあるスキンケアコンサルタントの方も何よりもこの落とすことが重要とおっしゃっていました。

  1. 最初にメイベリン ニューヨーク エクスプレス ケアでメイクを落とす
  2. イプサのクレンジングジェルEXでクレンジング
  3. イプサのクレンジングフレッシュフォームで洗顔
  4. 化粧水イプサ MEモイストホワイトをつける
  5. イプサのザタイムリセットクリームCS2をつける

それぞれの役割毎にお気に入りを決めて使ってる印象ですね。
ちなみに使ってる物は上から順番に

  1. 【国内向 正規品】 ipsa イプサ プレミアライン クレンジングウオームジェル 100g クレンジングジェル
  2. メイベリン エクスプレス ケア トータル クリーン
  3. みずみずしく洗い上げるIPSA イプサ クレンジング フレッシュフォーム 125g ☆
  4. ipsa MEモイストホワイト
  5. ipsa ザタイムリセットクリームCS2

※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。

イプサの製品を気に入って使ってるみたいですね。

保湿することに重点を置いている。

  • 乳液、化粧水、クリーム全て使う

保湿も、重要重要とは言われててもなかなか毎日するのは大変ですよね。でも、続けることで明らかな違いが現れるようですね。

ナイトオイルをつけて寝る

寝てる間に美肌ケアをする。これも効率の面からみるとかなりいいみたいですね。

季節に関係なくたっぷりの保湿をして、フェイスラインから首筋までマッサージをする

1にも2にも保湿ですね!そして、首筋の動脈や静脈を刺激して結構を良くすることで顔のむくみなども改善されるようですね。

「お風呂上がりに化粧水とかいろいろつけるでしょ?そのときに、ボディークリームを必ずつけるようにしてる。8分以内に」

体が乾いてしまう前にボディーケアをするようです。なるほど、これは今後試してみたいですね。

ローラちゃんの記事を読んでると、自分の体なのにまるで大切な何かを扱う、そんな印象に感じられてなりません。
テレビに出たりモデルとしてお仕事する方にとって自分の体こそが商売道具なので必然的な思考なのかもしれませんね。

そんなローラちゃんが実際に食べている商品をちょっとだけご紹介します。
おからDEランチ
テレビにて紹介された途端ネット通販は即完売しました。
今は購入できるようですよ。
>>>OKARAYA

また、ココナッツオイルも愛用してるんだとか。
>>>ココナッツオイル・エキストラバージン 300g 【コールドプレス(低温圧搾)製法】【未精製】
※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。

数あるココナッツオイルの中でもこちらを選ぶのには理由があるそうで

  • 無精製
  • エキストラバージン

上記の点が重要になってるそうですね。

気になる方は是非試してみてくださいね!
9fa8668e957375ba7cc31631bc8a54b0

 - スキンケア, ダイエット, ヘルス&ビューティー , ,

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

仲村美香(みかぷー)のブログからパンドラケア(PANDORA CARE)の秘密に迫る!
仲村美香(みかぷー)のブログからパンドラケア(PANDORA CARE)がインスタグラムでも話題!

仲村美香のパンドラケアボディクリーム・ボディオイルってそんなにいいの!? 使い心 …

スーパーフード
スーパーフードリストとその効果とは!?栄養価を効率的に摂取できると話題のスムージーとは!?

ここ最近、ダイエットはもちろんのこと美容や健康にも高い効果を発揮し話題となってい …

敏感肌
肌質チェック・女性の8割以上が敏感肌・敏感肌をケアする方法

あなたは敏感肌じゃないと言いきれますか!? 敏感肌チェック いつも使う化粧品で、 …

実質無料!?アミノハニー酵素サプリの「生酵素」の効果が口コミ・レビューでも話題?
実質無料!?アミノハニー酵素サプリの「生酵素」の効果が口コミ・レビューでも話題?

生酵素と酵素の大きな違い 製造過程において加熱処理をしているかしていないかで大き …

え?クリアネオで制汗や足のニオイが抑えられる!?その消臭効果が口コミで話題です。

「あのー、ちゅみまちぇん。おねえちゃん、ちょっとくちゃいんでちゅけど。。。」 季 …

0円!?ヴィーナスボディ(VENUS BODY)の武田静加式ダイエットの効果ってどうなの?
0円!?ヴィーナスボディ(VENUS BODY)の武田静加式ダイエットの効果ってどうなの?

星の数ほど言われるというダイエットサプリメント。 その多くは早くて数ヶ月、長くて …

フレッシュライフスムージー(F.L.S)でスムージーダイエット!あいにゃんも絶賛愛用中!口コミでも評価の高いその効果とは!?

フレッシュライフスムージー(F.L.S)でファスティングやジュースクレンズダイエ …

芸能人に人気のフルアクレフ美容液とは!?辺見えみりのブログ・口コミ・レビューから詳細を見る!
芸能人に人気のフルアクレフ美容液とは!?辺見えみりのブログ・口コミ・レビューから詳細を見る!

フルアクレフ美容液が人気すぎ!その効果を辺見えみりブログから見る! プロデュース …

速攻で痩せたい!やっぱりすごいぞキュートミー(CUTE ME)!せがしぃも緊急事態時は使ってる!?

キュートミー(CUTE ME)のダイエット効果、口コミなどを見てもすごいですよね …

くびれ
さくりなのブログでも紹介されている脇腹の落とし方。さらにサプリメントについても詳しく調べてみます!

せっかく見に来てくれたのにごめんなさい>_