美ボディを目指せ!

ローラの美の秘密。そこにはストイックなまでのこだわりがあった!

      2016/10/17

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日本中で知らない人はいない!とまで言われるローラ。

そんな彼女の魅力は普段はおどけているのにストイックなまでに食・美・健康にこだわってる点だったりします。

テレビでも度々放映される、彼女のギャップが視聴者を魅了するのでしょうね。

そんなスーパーモデル兼スーパータレントなローラちゃんの秘密をちょっとだけ紐解いていきたいと思います。

ローラの秘密に迫る!

http://www.b-idol.com

ローラ(1990年3月30日 – )は、日本のファッションモデル。165センチメートル、82-58-86。東京都出身。LIBERA所属。実父がバングラデシュ人で、実母が日本人とロシア人のクォーター。

引用元:ウィキペディア

ローラの食生活

お米など炭水化物を控えめにしてたんぱく質を多くとる

ダイエットといえば炭水化物を控えてたんぱく質をとるのが基本とも言われてますよね。
実践してる点がローラちゃんは偉い!

サラダを先に食べるなど食べる順番に気をつける

食事の最初の時点で野菜を摂取することで血糖値の急激な上昇を防ぎダイエットに効果を発揮するそうです。

おススメのダイエット法は、お菓子を食べないと決めたら絶対に食べないこと

これ、重要なんでしょうね。ただ、実践するのが難しいんです。初日はいいけど翌日になるとついつい…。

ローラのボディケア

足のむくみ対策がすごく大切。
半身浴をしたり、脚のマッサージをしてリンパをしっかりと流してあげることで、むくみのない美脚をキープしている

リフレッシュタイムを利用して全身ケアをする。美への追求が自ずと自分をそう働かせてるのでしょうね。

ジムにも週3、4回行ってる

これもなかなか難しいですよね。でも、忙しいのはローラちゃんだって同じはず!

「最近腹筋を始めて、毎日夜中に70回してる」

これなら、やろうと思えばできそうですが、やはり続けるのが難しいですよね…。

ローラのスキンケア

きちんとメイクを落とす

重要なのがこれですね。とあるスキンケアコンサルタントの方も何よりもこの落とすことが重要とおっしゃっていました。

  1. 最初にメイベリン ニューヨーク エクスプレス ケアでメイクを落とす
  2. イプサのクレンジングジェルEXでクレンジング
  3. イプサのクレンジングフレッシュフォームで洗顔
  4. 化粧水イプサ MEモイストホワイトをつける
  5. イプサのザタイムリセットクリームCS2をつける

それぞれの役割毎にお気に入りを決めて使ってる印象ですね。
ちなみに使ってる物は上から順番に

  1. 【国内向 正規品】 ipsa イプサ プレミアライン クレンジングウオームジェル 100g クレンジングジェル
  2. メイベリン エクスプレス ケア トータル クリーン
  3. みずみずしく洗い上げるIPSA イプサ クレンジング フレッシュフォーム 125g ☆
  4. ipsa MEモイストホワイト
  5. ipsa ザタイムリセットクリームCS2

※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。

イプサの製品を気に入って使ってるみたいですね。

保湿することに重点を置いている。

  • 乳液、化粧水、クリーム全て使う

保湿も、重要重要とは言われててもなかなか毎日するのは大変ですよね。でも、続けることで明らかな違いが現れるようですね。

ナイトオイルをつけて寝る

寝てる間に美肌ケアをする。これも効率の面からみるとかなりいいみたいですね。

季節に関係なくたっぷりの保湿をして、フェイスラインから首筋までマッサージをする

1にも2にも保湿ですね!そして、首筋の動脈や静脈を刺激して結構を良くすることで顔のむくみなども改善されるようですね。

「お風呂上がりに化粧水とかいろいろつけるでしょ?そのときに、ボディークリームを必ずつけるようにしてる。8分以内に」

体が乾いてしまう前にボディーケアをするようです。なるほど、これは今後試してみたいですね。

ローラちゃんの記事を読んでると、自分の体なのにまるで大切な何かを扱う、そんな印象に感じられてなりません。
テレビに出たりモデルとしてお仕事する方にとって自分の体こそが商売道具なので必然的な思考なのかもしれませんね。

そんなローラちゃんが実際に食べている商品をちょっとだけご紹介します。
おからDEランチ
テレビにて紹介された途端ネット通販は即完売しました。
今は購入できるようですよ。
>>>OKARAYA

また、ココナッツオイルも愛用してるんだとか。
>>>ココナッツオイル・エキストラバージン 300g 【コールドプレス(低温圧搾)製法】【未精製】
※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。

数あるココナッツオイルの中でもこちらを選ぶのには理由があるそうで

  • 無精製
  • エキストラバージン

上記の点が重要になってるそうですね。

気になる方は是非試してみてくださいね!
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 - スキンケア, ダイエット, ヘルス&ビューティー , ,

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