美ボディを目指せ!

ジュースクレンズってなに?ローラが一週間断食?…、どういうこと?

      2016/10/21

ローラちゃんが実行したことでちょっとした話題になっているローラのジュースクレンズダイエット。

rola

画像:ローラブログ

そもそもジュースクレンズダイエットとは
食事の代わりに野菜や果物を使った100%ジュースを飲む体内洗浄方法です!ダイエット&美容に高い効果を発揮します。ジュースで消化器官が一時的に休まることで、消化に使われるエネルギーが、体中の再生に使われます。
デトックスされるので根本から健康になれることはもちろん、内臓脂肪の減少にも効果的なんだとか。

海外セレブの間でも人気で

  • ブレイク・ライブリー
  • パリス・ヒルトン
  • マドンナ

なども定期的にこのジュースクレンズを行ってるそうです。

それではジュースクレンズの実際のやり方についてみていきましょう!

ジュースクレンズで美ボディダイエットするのだ!!

ジュースクレンズは食事の代わりに”コールドプレス製法で作られたジュースを飲む”のが一般的!
そして、ジュースクレンズの最中にジュース以外で摂取して良いのは、水かハーブティーのみとのこと。
この2点さえしっかり守れば空腹感を感じた時にこのジュースを飲むってのもあり!

そして長くても最長3日間に止めるのがいいみたいですね。
そして、3日後の食事もおかゆなどの消化にいいものを摂取するのがいいみたいです。
おかゆ

コールドプレスジュースとは?
低速回転で圧を掛ける、特殊なジューサーを使って作るもの。低速であれば、熱に弱いとされる栄養素や酵素を守ることもできる。これは珍しい製法で、専用ジューサーを使っても1杯作るのに5分程かかるようですね!
そもそもなにがすごいの?
摂れる野菜の量がすごいみたい!コールドプレスジュースのすごいところは、普通じゃ食べきれないような分量の生野菜を摂取できること!ジュース1本(約400ml)で、1000g以上もの野菜が摂れるようなメニューばかり!健康&ダイエット&美肌に高い効果を発揮するのは、そのためなんだとか!
ジュースクレンズ

出典: jp.pinterest.com

なんとこれがジュースクレンズ3日分で摂れる野菜と果物の量!!!そのままじゃちょっと食べるのは無理ですよね…。

ジュースクレンズを自宅で作ってみる!

作るには低速ミキサーで粉砕してから、圧縮するという専門的な行程が必要になるので専用のジューサーが無いと自宅で作るのは難しいです。

例えばこちら

【10大特典】レッドドット・デザイン賞受賞!HU-300の後継機種!【特別特典付!10大特典】HU-30…

ジューサー

このような商品もあるのでやってみたい方はぜひ試してみてはいかがでしょうか?

他にも、都心の方であればジュースクレンズ専門のお店もあるようですね!
ただし、価格帯としては1日プラン(5〜6本)で5000円くらいからとのこと!

ちょっと高めですね。しかも近くに店舗がなかったらなかなか大変です。

ジュースクレンジング始めたいけど…、どうしようって方に今回おすすめしたいのがこちらです。

フレッシュライフスムージー(F.L.S)でお手軽ジュースクレンズ的ダイエット!!

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以前からスムージーはファスティング(プチ断食)として利用されていましたがジュースクレンズとしての利用価値もかなり高いと口コミで話題になっています。

配合成分などを見てもむしろこっちの方が手軽だし、価格も断然安いんです!

そして、なぜ数あるスムージーの中でこのFLSをおすすめするかというと

  • おいしいから
  • プラセンタがたっぷり含まれているから
  • 食物繊維がたっぷり含まれているから
  • 乳酸菌が5種類も含まれているから
  • ビタミンが10種類も含まれているから
  • リコピン、鉄分、亜鉛なども含まれているから
  • さらに大豆タンパクもタップリ含まれているから

などなど、他のスムージーに比べても選ばれる理由が多いですね。

さらに今だけのお得なキャンペーンもあるようですね
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実際に専門家の意見でもフレッシュライフスムージー(F.L.S)ならファスティング及び、ジュースクレンズ系ダイエットとして気軽に始めれるでしょう!との声も聞かれました。

詳細について書いた記事も合わせて読んでいただければ幸いです!
>>>やせた?フレッシュライフスムージー(F.L.S)のダイエット・美肌効果がすごすぎると口コミで話題!

まずは手軽なファスティング(プチ断食)からはじめて、高度なジュースクレンズ系な生活に切り替えてみてはいかがでしょうか。

フレッシュライフスムージー(F.L.S)の購入ページはこちらから
”フレッシュライフスムージー”でAmazon検索♪

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